TwitterのRTでみかけたツイート
病院でビタミンB1が不足してますね―て言われたのですが、作家さんとかに多いらしい。ネタ考えたりする時にビタミンB1をものすごい消費するそうで。不足すると脳がボーッとしたり落ち込みやすいらしい。そういえば…て思い当たるフシあるので食べるものってほんと大事だなー！
— カザマアヤミ@月刊アクション連載中 (@aya_zamalog) 2014, 1月 16ちょっと思い当たることがあったので、ビタミンB1の含有量が多い食材を見てみたら
ビタミンB1の多い食品と含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算:
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b1.html
ほとんどお肉じゃないですかやだーーーー！！！
詰んだ。
さっきの人のホームを見に行ったら、追加情報的なものがあったのでペタリ。
糖質をたくさんとると、ビタミンB1の働きがそっちで頑張っちゃって脳の補充に回らないからあんまり甘いもの食べちゃだめよって言われた。しかし脳の栄養ってブドウ糖じゃないんです？？良くわからないところが多いな栄養。勉強しないとだな。
— カザマアヤミ@月刊アクション連載中 (@aya_zamalog) 2014, 1月 16@aya_zamalog B1はいわば潤滑剤、糖質からエネルギーを作り出す仕事に重要なんですが、同時に神経、特に脳や手足などのそれを円滑に稼働させる栄養素なので、糖質の代謝にもっていかれると神経の活動ぢからが低下しちゃうんですね。ごはん食べると眠くなるのもそれが原因に
— 薩摩隼人伊藤 (@Itow_Bsk) 2014, 1月 16栄養大事だなあ。
