体幹を鍛えつつ
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) August 5, 2019
「時短で全身痩せしたい人」にオススメのメニュー4つ
➀腕立てアブス
胸、お腹
➁肩タップステップ
二の腕、体幹、下半身
➂ニトゥーパタパタ
お腹、下半身
➃スクワットアブス
わき腹、下半身
1種目で
様々な部位を鍛えられる種目を集めたので、時短で全身を鍛えたい人にオススメ! pic.twitter.com/HK1BIPmhNl
見てるだけで疲れるですけど……!(ダメ発言)
Twitterのツイート埋め込みが多いです。
(たまにツイート部分の表示が遅い時があります)
体幹を鍛えつつ
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) August 5, 2019
「時短で全身痩せしたい人」にオススメのメニュー4つ
➀腕立てアブス
胸、お腹
➁肩タップステップ
二の腕、体幹、下半身
➂ニトゥーパタパタ
お腹、下半身
➃スクワットアブス
わき腹、下半身
1種目で
様々な部位を鍛えられる種目を集めたので、時短で全身を鍛えたい人にオススメ! pic.twitter.com/HK1BIPmhNl
見てるだけで疲れるですけど……!(ダメ発言)