爪もみ

✳︎超簡単健康法！爪揉み✳︎
【やり方】手の指の爪の生え際の両脇を親指と人差し指で挟み込むようにして親指、人差し指、中指、小指の4本を順に揉みます。
痛気持ち良いと感じる強さで1指約10秒〜20秒揉みましょう！

特に下半身にむくみや冷えを感じる方は足の指も同様に揉みましょう！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年10月22日

爪もみは副交感神経を働かせるので体をリラックスさせ、ストレスを軽減します✳︎
また、指先の血流が良くなり、冷えやむくみにもとても良いです✳︎
他にデトックス、代謝アップ、免疫力向上など効果があります！
イライラしたり、肩こり、元気が出ない、眠れない、健康でいたい方はぜひお試しを！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年10月22日

✳︎指別爪もみの効果✳︎
⚫︎親指:アトピー性皮膚炎、咳、喘息、咽頭炎、円形脱毛症、イライラなど呼吸器系の症状緩和に。
⚫︎人差し指:吐き気、嘔吐、胃潰瘍、ストレス緩和、むくみ、疲労回復など消化器系の症状緩和に。
⚫︎中指:難聴、耳鳴り、イライラ、不眠症など耳の症状緩和に。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年10月22日

⚫︎小指:物忘れ、肩こり、生理痛、PMS(月経前症候群）、動悸、腰痛、高血圧、更年期障害、自律神経失調症などの循環器系の症状緩和に。

⚠︎薬指は交感神経を刺激するところなので、癒し目的の爪もみでは原則使用しません。
しかし、アトピーや鼻炎などのアレルギー症状の緩和には使います。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年10月22日

爪もみは1日に何度もやったからその分効果があるものでもなく、これだけで症状は完治するわけではないですが、毎日コツコツと続けられると症状緩和、体のリラックスには十分効果があります✳︎
少しの根気さえあれば、お手軽で誰でも無料でできる、これも立派な養生ですよ！
ぜひ普段の生活習慣に！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年10月22日

無意識にやることがたまにあるけど、こういう効果があるんだねー。